foreveryoung-hotels Das Land-Palais in Mühlwald - Laufkalender 2010 - Tauferer Ahrntal - Pustertal - Südtirol - Italien - Das Land-Palais - Wohlfühlnest - Berge - Natur

Laufplan / Trainingsabläufe - LANDPALAIS
Wir laden alle Gäste zum Training ein (noch besser: zum Mitmachen)

2010 / Laufplan	2009 / Ergebnisse
5. Kalterer See Halbmarathon 28.03.2010 Plaickner Hermann 1:30:55 Zwischenzeit: 45:28 Vorbereitung - Aufbauprogramm - Rennen	---
Vienna City Marathon 18.04.2010 Plaickner Hermann 3:06:07 Zwischenzeit: 1:31:50 Vorbereitung - Aufbauprogramm - Rennen	---
5. Pfalzner-Cross-Lauf 2010 21.05.2010 - 19:30 Uhr Issinger Weiher weitere Infos unter: http://www.mackinacki.com Plaickner Hermann 0:53:50 Vorbereitung - Aufbauprogramm - Rennen	---
5. Mühlwalder Vertikalkilometer 2010 27.06.2010 - 10:00 Uhr Mühlwald Sportplatz 4,1 km / 1000 Höhenmeter Plaickner Hermann 0:47:43 Vorbereitung - Aufbauprogramm - Rennen	4. Mühlwalder Vertikalkilometer 2009 28.06.2009 Mühlwald Sportplatz 4,1 km / 1000 Höhenmeter Plaickner Hermann 0:56:19 Vorbereitung - Aufbauprogramm - Rennen
8. TIEFROSCHTN X-trem 2010 10.07.2010 - 23 km / 1580 Höhenmeter Plaickner Hermann 2:57:05 Vorbereitung - Aufbauprogramm - Rennen	--- Video Startvorbereitung Video Rennen
3. KELLERBAUERLAUF 2010 - nur für die Härtesten 07.08.2010 Kematen/Brugghof - Chemnitzer Hütte 25 km / 2100 m Höhenmeter Vorbereitung - Aufbauprogramm - Rennen	2. KELLERBAUERLAUF 2009 - nur für die Härtesten 08.08.2009 / Brugghof - Chemnitzer Hütte 2100 m Höhenunterschied - 25 km Plaickner Hermann 3:31:48 Vorbereitung - Aufbauprogramm - Rennen
RIESERFERNER HÜTTENLAUF 2010 21.08.2010 8,5 km / 1260 Höhenmeter	---
12. Pusterer 3/4 Halbmarathon 29.08.2010 Bruneck - Sand in Taufers 17,6 km in herrlicher Umgebung - ein Laufgenuss für jedermann Streckenplan	---
Drei Zinnen Lauf 12.09.2010 17,5 km 1350 Höhenmeter Sexten	---
Chemnitzer Hüttenlauf 18.09.2010 10,5 km / 1000 Höhenmeter	9. Chemnitzer Hüttenlauf / 19. 09.2009 10:00 Uhr - Lappach im Mühlwalder Tal 10,5 km / 1000 Höhenmeter Plaickner Hermann 1:21:15 Vorbereitung - Aufbauprogramm - Rennen
Bodensee Dreiländer Marathon Lindau 03-10-2010 Wir laufen und walken mit unseren Gästen	Kasseler Hüttenlauf / Rein in Taufers 04.10.2009 Plaickner Hermann 0:45:12 Vorbereitung - Aufbauprogramm - Rennen
Zi hintoscht ins Toul renn Tourismusbüro Luttach - Hl. Geist/Kasern 11.12.2010 - 13: Uhr	zi hintoscht ins Toul renn / Luttach - Hl. Geist 12.12.2009 - 13:00 Uhr - 22,6 km / ca. 668 Höhenmeter Plaickner Hermann 2:01:10 Vorbereitung - Aufbauprogramm - Rennen