Liebe Fans, Liebe Läuferkollegen, Liebe Gäste
Laufen gehört zu den gesündesten Sportarten. 70% aller Muskeln werden trainiert. Mehr schafft man nur beim Langlauf.
Oft sieht man Läufer, die sich quälen – das schreckt ab!
Auch Laufen will gelernt sein, um der Gesundheit uneingeschränkt einen Gefallen zu tun. Hier unsere Rangliste zum Thema Laufen:
- überhaupt laufen
Laufen Sie langsam, dann können Sie nichts falsch machen
- richtig laufen
Nehmen Sie bei einem Praktiker ein paar Stunden Unterricht – es lohnt sich
- Nahrungsergänzung
Ein Sportler braucht Zusatzvitamine und Spurenelemente, so er seinen Körper nicht nur ausbeuten will
- Ernährung
Bewegung ist für den Körper wichtig, aber er hat auch ein recht auf gesunde Ernährung
- laufen nach Laufplan
wenn Sie aus dem Hobby eine Tugend machen wollen, dann laufen Sie mit Konzept.
